التخطي إلى المحتوى

عاجل شاهد .. هذا ما كانت تفعله الفنانة ‘‘سلوى عثمان’’’ كل ليلة وجعلها تفقد 14 كيلو في أسبوعين.. لن تتوقع و سوف تصاب بالصدمة !!

انت الان تتابع خبر هذا ما كانت تفعله الفنانة ‘‘سلوى عثمان’’’ كل ليلة وجعلها تفقد 14 كيلو في أسبوعين.. لن تتوقع و سوف تصاب بالصدمة !! والان مع التفاصيل

الرياض – روايدا بن عباس – 2022/06/18 الساعة 09:10 صباحاً | (عمار النجار)

باتت الفنانة سلوى عثمان واحدة من أشهر الفنانات ولها حضور في أعمال فنية عدة، ولكن بُعدها عن الصحافة والإعلام وقلة ظهورها في البرامج أثر في نجوميتها وشهرتها لدي الجمهور.

 

كشفت الفنانة المصرية سلوى عثمان، خلال حلولها ضيفة في برنامج “اسألني” على قناة “سي بي سي”، طريقة فقدانها 14 كيلو جراما في أسبوعين.

 

الفنانة المصرية أكدت أنها استطاعت إنقاص وزنها 14 كيلو جراما، من خلال اتباعها ريجيم البيض، لافتة إلى أنها كانت تناول 4 بيضات في اليوم.

 

ويتضمن هذا الريجــيم عادةً تناول البيض أو نوع آخر من البروتين الخالي من الدهــون مع كل وجبة، بالإضافة إلى الخضروات غير النشوية ووجبة واحدة من الفواكه منخفضة الكربوهيدرات يوميًا.

 

ويساعد هذا النظام على فقـــدان ما يصل إلى 11 كيلو في أسبوعين فقط، كما يوفر المغذيات التي تحسن التحــكم في نسبة السكر في الدم، وتدعـــم الصحة، وتقـــوي العظام والشعر والأظافر.

 

وتسمح حمية البيض المسلوق بأطعمة معينة لكل وجبة في اليوم ولا يُسمح بالوجبات الخفيفة بينهما، لتناول الإفطار، يجب أن تستهلك بيضتين على الأقل، إلى جانب حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة منخفضة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت.

 

ويجب أن يتكون الغداء والعشاء من الخضروات غير النشوية وإما البيض أو وجبة صغيرة من نوع آخر من البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج أو السمك، على الرغم من أن التمرين ليس مطلوبًا كجزء من الخطة، إلا أنه يفضل النشاط البدني الخفيف مثل ركوب الدراجات أو التمارين الرياضية أو المشي السريع لزيادة النتائج.

 

مع العلم أن هذا النظام الغذائي مخصص فقط لبضعة أسابيع في كل مرة، ثم يوصى بفترة انتقالية للمساعدة في تسهيل عودتك إلى نظام غذائي منتظم. 

 

وشاركت سلوى عثمان في الموسم الرمضاني بمسلسل “بابلو” مع حسن الرداد وأروى جودة ومصطفى فهمي ونجلاء بدر ومحمد جمعة وعبد الرحمن أبو زهرة ورشوان توفيق، والعمل من تأليف حسان دهشان وإخراج محمد عبد الرحمن حماقي. 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.